晚上脚烧睡不着怎么办

晚上脚烧睡不着怎么办

晚上脚烧睡不着怎么办，在生活当中，有一些人，白天身体的皮肤温度还是正常的，但是一到夜间的时候就是整个人燥热的不行，翻来覆去的睡不着觉，那晚上脚烧睡不着怎么办，一起来看看吧。

　　晚上脚烧睡不着怎么办1

晚上睡觉脚发烫睡不着，考虑是心阴不足引起的临床表现。心阴不足，阴不治阳，心火偏亢，从而出现失眠，同时多伴有手心脚心发热，口干舌燥，腰膝酸软，潮热盗汗，头晕目眩，耳鸣耳聋等。对此，可以口服一些滋阴清热安神的药物进行调理，可以口服天王补心丹、朱砂安神丸等。必要的时候可以口服一些汤药进行治疗，效果会比较快一些。同时每天适当的体育锻炼，不要熬夜，少吃辛辣刺激食物，对于病情的快速治疗都有很好的帮助。

出现脚烧的睡不着觉，考虑为身体肝肾阴虚，阴虚生内热，虚热上扰所致的可能性大。建议服用六味地黄丸、谷维素片、复合维生素B这三种药物，必要时做下肢血管彩超检查，排除下肢血管有栓塞的可能性。在药物治疗的基础上，建议做头部和下肢的针灸、推拿等传统治疗，做腰部针灸、推拿、拔火罐等治疗。注意身体的防风保暖，稍微多喝温热水，少吃辛辣、刺激性的食物，多吃蔬菜、水果。出现了脚烧的睡不着觉，阴虚的症状比较重，最好到中医科开中药口服一段时间比较好，中药对于这种类型效果比较好，可以到当地三甲医院的中医科去了解一下。在日常生活中，要注意身体的防风保暖，注意休息，劳逸结合，少抽烟、少喝酒，及时治疗会好起来，不用过于担心。

　　晚上脚烧睡不着怎么办2

一到晚上，脚心就发热是怎么回事？

如果一到晚上，脚心就发热，先考虑下是不是晚上吃多了，或者是晚上经常吃一些辛辣刺激的食物。常言道，晚上吃的要像乞丐。但是现在很多人白天没时间好好吃饭，晚饭会吃

精神因素也是引发晚上脚心发热的原因之一。如果你长期处在压力大、焦虑等负面情绪中，时间长了，精神容易出现紊乱，会影响到神经系统，导致神经系统出现异常，无法很好地控制体温，从而出现晚上脚热的情况。比如说一些上班族压力比较大，抗拒上班，想到第二天要上班，心情就会很烦躁。如果经常出现这种烦躁的情绪，影响了神经系统，就有可能出现脚热的感觉。

如果是女性，经常出现晚上脚心发热，晚上睡觉的时候身体还会出很多汗，心情总是特别烦躁，月经还出现了紊乱的情况，可能是更年期快要到了。女性快到更年期的时候，身体内环境处于波动的状态中，皮肤会出现潮红出汗的现象，有的人到了晚上就会感觉总是脚热。

此外，一到晚上脚就发热也有可能是身体出现问题了。当身体出现某些问题时，会导致植物神经的功能出现紊乱，导致血管出现扩张，局部出现充血的情况。如果充血的部位是脚，就会出现脚心发热的感觉。身体出现问题，导致的脚心发热，往往还会伴疼痛感，皮肤过敏、全身无力等感觉。如果脚心一到晚上就发热，还伴有一些其它不适的.时候，要及时的去检查。

脚心一到晚上就发热，还有可能是阴虚体质引起的。阴虚火旺体质的人，身体的内热比较足，平常生活中会比较怕热，会出现晚上手脚心发热的情况。像是阴虚体质的人，平常会总是感觉口干舌燥、皮肤干燥、大便特别干、眼屎较多、容易失眠、情绪特别急躁等。如果是阴虚体质，引起的晚上脚心发热，好好的调理下身体，晚上脚心发热的情况，能够得到很好改善。

晚上脚心发热，该如何缓解？

饮食调节：经常脚心发热的人，饮食要注意以清淡为主，少吃辛辣刺激的食物，特别是晚饭的时候。如果是阴虚体质的人，平常的饮食中要多吃些黑芝麻、绿豆、瘦肉、梨等滋阴降燥食物，调理下身体，脚心发热的情况能够得到缓解。

按摩腰部：晚上经常脚心发热的人，睡觉前可以经常按摩下腰部，等到腰部皮肤有热感的时候即可。每天按大概十五分钟，对于缓解晚上脚心发热是很有帮助的。

保持充足的睡眠：脚心发热和神经系统出现紊乱有很大关系，如果有脚心发热情况的人，平常一定要少熬夜，保持充足的睡眠。睡觉时，神经系统可以进行自我调节。等到自我调节好了，脚心发热的情况也能够得到缓解。